✨«Просто жить»: в Качуковской школе прошел тренинг для подростков по управлению стрессом
✨«Просто жить»: в Качуковской школе прошел тренинг для подростков по управлению стрессом Психологом службы психологической помощи и экстренного реагирования Оксаной Валерьевной Бобровой было проведено занятие с элементами тренинга «Просто жить». Современная нагрузка на подростков и молодых людей растёт: учёба, ожидания семьи, соцсети, неопределённость будущего. В какой-то момент «просто жить» становится трудно. Тренинг даёт легальное право признать: «мне тяжело», и показывает, что даже в состоянии растерянности можно сделать один маленький шаг — и он уже будет шагом к устойчивости. 💬В ходе занятия учащиеся разбирали типичные жизненные трудности, учились распознавать свои эмоции и подбирать адекватные способы совладания, отрабатывали стратегии поддержки себя и других. ✔️Тренинг способствовал укреплению жизнестойкости его участников, формированию ответственного отношения к собственному эмоциональному состоянию и развитию навыков проактивного обращения за помощью. Полученные инструменты участники могут применять в повседневной жизни для поддержания психологического благополучия. ✨Жизнь — это самая большая ценность. И очень важно помнить: каждый человек нужен, важен и достоин счастливого будущего!