ЗОЖ - основа профилактики неинфекционных заболеваний — 6 апреля 2026 г. в 12:53:53.121
ЗОЖ - основа профилактики неинфекционных заболеваний Неинфекционные заболевания (НИЗ) – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К основным типам НИЗ относят болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Однако многие из этих заболеваний можно предотвратить, если вовремя предпринять необходимые шаги для коррекции образа жизни и улучшения здоровья. Правильное питание: залог долголетия Неправильное питание – одна из главных причин развития НИЗ. Избыточное потребление соли, сахара, насыщенных жиров и переработанных продуктов может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и диабету. Физическая активность: двигатель здоровья Недостаток физической активности – это еще одна значимая причина развития многих заболеваний. Рекомендуется уделять физической активности хотя бы 30 минут в день 5 дней в неделю. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или танцы. Отказ от вредных привычек: шаг к долгой жизни. Регулярные медицинские осмотры: профилактика и раннее выявление. Стресс, депрессия и тревожность – это не только психоэмоциональные расстройства, но и факторы, влияющие на развитие физических заболеваний. Они могут вызывать или усиливать хронические болезни, такие как гипертония, диабет, заболевания сердца. Врач кабинета медицинской профилактики Иванова Елена Владимировна напоминает: Профилактика неинфекционных заболеваний – это не только обязанность каждого, но и залог долгой и полноценной жизни. С заботой о себе и своем будущем, начните действовать прямо сейчас!