Бюджетное учреждение ХМАО - Югры «Медицинский информационно-аналитический центр»

+5

Как обезопасить ребёнка на просторах Интернета в карточках

+5

🎄Декабрь: время волшебства и... главных рисков! Как сохранить здоровье перед Новым годом? Декабрь — месяц, когда суета достигает пика: выбор подарков, подготовка к праздникам, корпоративы и, конечно, ожидание Нового года! В этот период мы часто забываем о себе, рискуя здоровьем и спокойствием. В карточках собраны главные риски декабря и простые советы, как их избежать: • Как справиться с предновогодним стрессом? • Что делать, чтобы не переесть на корпоративах? • Как оставаться активным, несмотря на морозы?

+3

Коллектив «Медицинского информационно-аналитического центра» принимает участие в забеге 1 км в рамках проекта «Шаги здоровья».

Югорчане из числа коренных малочисленных народов Севера могут компенсировать расходы на лекарства 💊 Мера поддержки доступна жителям округа, ведущим традиционный образ жизни. Заявление на компенсацию можно подать на Госуслугах, в отделениях МФЦ Югры или почтой в Агентство социального благополучия населения Югры по месту жительства. Условия: 🔸 компенсация предоставляется семье или отдельному заявителю один раз в год; 🔸 размер компенсации – до 5000 рублей; 🔸 к заявлению необходимо приложить подтверждающие документы (чек, рецепт врача, врачебное заключение об отсутствии права на льготное лекарственное обеспечение). ☎ По всем вопросам можно обратиться на бесплатную горячую линию Контакт-центра: 8-800-301-44-43. Больше полезной и интересной информации – в канале «ОбъясняемКМНС.Югра»: …

Теперь MAX работает даже при нуле 🤳 Национальный мессенджер больше не расходует мобильный трафик. Бесплатно звонить, переписываться и пользоваться сервисами могут абоненты «МТС», «МегаФона», «Билайна» и «Т2». Югра находится в числе регионов-лидеров по развитию MAX. Так, наш округ разработал уникального ИИ-собеседника А̄ги vk.cc/d0eVU0 для изучения мансийского языка. А чат-бот «Вика» vk.cc/d0eW3j всегда готова помочь югорчанам с записью к врачу, поиском выгодного топлива и получением социальных льгот. 🌐 Больше о развитии югорских технологий – в канале «Цифровая Югра» vk.cc/d0eWiV

+4

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему занимают первое место среди причин смертности в мире. Но изменить ситуацию под силу каждому из нас. В зоне особого внимания — гиподинамия, стресс, давление и холестерин. В группе риска, к сожалению, многие из нас. Как вовремя заметить угрозу и защитить сердце простыми шагами — смотрите в карточках ➡️

+4

Заботиться о психике так же важно, как и о теле! 💪 Особенно осенью, когда хандра так и норовит взять верх. Как оставаться в гармонии с собой в этот период? Главный психиатр Югры Яна Качальская делится простыми, но эффективными советами. Листайте карточки ➡️

Трезвость — это жизнь без фильтров Свобода от зависимости возвращает человеку энергию, ясность ума и время для любимых людей и дел. Но если алкоголь стал проблемой, не нужно справляться в одиночку. Выход есть! Получить консультацию можно в наркологическом диспансере по месту жительства. 📞 Анонимно и бесплатно поговорить со специалистом можно по телефону доверия Единой социально-психологической службы: 8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00.

+6

Ты делаешь это каждый день и медленно разрушаешь свой желчный пузырь👇 Завтрак в 8:00, обед – «как получится», ужин – когда уже сил нет терпеть. Или пропущенный завтрак, потому что «не хочется». Или салат без масла – «так полезнее же». Звучит знакомо? Четыре привычки, которые кажутся безобидными, медленно превращают желчь в густой осадок. Итог: тяжесть, горечь во рту, камни, которые могут появиться незаметно. Организм любит регулярность, особенно желчный пузырь. И если его не кормить вовремя, не давать полезные жиры, он начинает страдать. В этом посте разобрали 4 главных врага желчного пузыря, которые есть в жизни практически у каждого. И самое главное – что делать, чтобы не доводить до крайности. Листай карточки➡️ А в конце простые правила, которые помогут желчному пузырю работать с…