Бюджетное учреждение ХМАО - Югры «Медицинский информационно-аналитический центр»
Здоровье · 1 июля 2026 г.
☕️Почему пить кофе до завтрака может быть опасно?
☕️Почему пить кофе до завтрака может быть опасно? Как отмечается в исследовании Университета Бата, крепкий кофе, выпитый натощак после бессонной ночи, нарушает биологический механизм, контролирующий уровень глюкозы крови. Таковы результаты эксперимента, к которому привлекли 29 здоровых мужчин и женщин. Эксперимент проходил в три этапа. 1️⃣В рамках первого этапа добровольцы после нормального ночного сна на утро выпивали напиток с калорийностью, приближенной к среднестатистическому завтраку. 2️⃣В рамках второго этапа добровольцы имели прерывистый сон — их будили каждый час на пять минут. Утром они также принимали напиток. 3️⃣Третий этап предполагал отсутствие нормального сна ночью и употребление с утра крепкого черного кофе. Ученые фиксировали резкие перепады в уровне глюкозы крови после каждого этапа. Выяснилось: одна ночь нарушаемого сна не приводит к сбоям в регулировании уровня глюкозы крови. Но если после такой ночи принимать крепкий черный кофе до завтрака, уровень глюкозы крови после завтрака повышается на 50%. ✅Эксперты советуют пить утренний кофе только после приема пищи.