Бюджетное учреждение «Няганский комплексный центр социального обслуживания населения»
Лайфстайл · 7 сентября 2026 г.
🌿 Забота о себе начинается с понимания себя
🌿 Забота о себе начинается с понимания себя В нашем центре психолог Светлана Николаевна провела для получателей социальных услуг занятие, посвящённое эмоциональному благополучию, заботе о себе и умению сохранять внутреннее спокойствие. Вместе с участниками поговорили о том, что не всё в жизни находится под нашим контролем. Есть обстоятельства, которые невозможно изменить, но всегда остаётся наша собственная зона влияния — мысли, реакции, слова, поступки, привычки, отношение к себе и то, куда мы направляем своё внимание. Особое внимание уделили простым, но очень важным принципам заботы о себе: 🌸 отдыхать без чувства вины; 🌿 бережно относиться к своему телу и здоровью; 💚 двигаться с удовольствием и в комфортном темпе; ☕ находить время для себя; 🕊️ устанавливать личные границы и беречь своё спокойствие; ❤️ быть добрее к себе и не требовать от себя невозможного. Получатели обсудили, почему важно вовремя замечать собственные эмоции и потребности, учиться отпускать то, что мы не можем изменить, и возвращать внимание к тому, что действительно находится в наших руках. Занятие получилось тёплым, спокойным и наполненным важными размышлениями. Ты важен. Ты достоин заботы. Начни с того, что находится в твоём круге контроля. 💚