Бюджетное учреждение «Няганский комплексный центр социального обслуживания населения»
Лайфстайл · 2 октября 2026 г.
✨Техника «Мой мир сейчас и в будущем» помогает подросткам справиться с тревогой, превра...
✨Техника «Мой мир сейчас и в будущем» помогает подросткам справиться с тревогой, превращая страх неопределённости в конкретный план. 🔹«Мой мир сейчас»: схематичное изображение настоящей жизни (люди, вещи, навыки, опоры) — чтобы увидеть свои реальные ресурсы. 🔹«Мой мир в будущем»: образ желаемого через 2–5 лет, показывающий, что важные связи трансформируются, а не исчезают. 🔹«Мост»: анализ имеющихся ресурсов и составление плана конкретных микродействий на 3 месяца. ✨ Результат: глобальный страх снижается до выполнимой задачи, а будущее становится результатом сегодняшних действий, а не случайностью.
52 просмотров