🌻Бюджетное учреждение «Пыть-Яхский комплексный центр социального обслуживания населения»
Лайфстайл · 14 августа 2026 г.
Исследования показывают: регулярная практика йоги у пожилых людей снижает риск падений,... — 14 августа 2026 г. в 09:53:41.216
Исследования показывают: регулярная практика йоги у пожилых людей снижает риск падений, улучшает баланс, уменьшает уровень стресса и помогает справляться с хронической болью. В фитнес-студии «Я. — Твоя фитнес-студия» это учитывают на практике. Сегодня на ознакомительном занятии «Йога в гамаках» для участников Центра активного долголетия Пыть-Яхского комплексного центра программа была выстроена с учётом физиологических особенностей серебряного возраста. Группу встретил опытный сертифицированный инструктор Маргарита. Программа была выстроена с учетом физиологических особенностей серебряного возраста: особое внимание уделялось суставной гимнастике, укреплению мышечного корсета без осевой нагрузки на позвоночник и тренировке вестибулярного аппарата для профилактики падений. Тренировка сопровождалась тихой инструментальной музыкой и тихими пояснениями инструктора. Инструктор подробно объясняла технику безопасности каждого движения, постоянно контролируя самочувствие подопечных. Каждое действие комментировалось с точки зрения анатомии и пользы для здоровья, что вызвало огромный интерес у аудитории. Спокойная интонация наставника помогла создать доверительную обстановку, где никто не чувствовал себя скованно из-за возраста или отсутствия спортивной подготовки. Посетители центра отметили, что такой подход помогает лучше понимать свое тело и чувствовать себя увереннее в повседневной жизни. Участники высоко оценили профессионализм наставника и теплую атмосферу студии. Для желающих присоединиться: Фитнес-студия «Я. — Твоя фитнес-студия» находится по адресу: г. Пыть-Ях, 1-й мкр., ул. Первопроходцев, ТЦ «Марат», 2-й этаж. Социальные сети: @fitness_ya.fit.pyt_yah (официальная группа во "ВКонтакте") Запись в группы здоровья и уточнение расписания проводятся по телефонам Центра активного долголетия: 8 (3463) 42-30-10, 42-30-11, 8-982-520-12-28. Присоединяйтесь к нам - начните заботиться о своём теле и самочувствии уже сегодня! #ПытьЯх #КЦСОН #АктивноеДолголетие #Семья #СтаршееПоколение #НациональныйПроектСемья #СоцслужбаЮгры #соцзащитаюгры