Тест: «Насколько вы близки к активному долголетию» — 11 июня 2026 г. в 06:05:54.733
Тест: «Насколько вы близки к активному долголетию» Активное долголетие – это создание условий для активной и комфортной жизни в любом возрасте. То, как мы проживем свою старость, зависит от того, какой образ жизни мы ведем. А значит от нас самих. ❓Давайте проверим, насколько вы близки к активному долголетию? Ответьте «да» или «нет» 1.Каждый день моя физическая активность занимает более 30 мин? 2.Мой сон длится не менее 8 часов? 3.В течение дня я чувствую себя бодрым, энергичным, полным сил? 4.Я знаю уровень своего артериального давления и холестерина? 5.Я не курю табачные и электронные сигареты? 6.Я не употребляю алкоголь? 7.У меня есть время на хобби и друзей? 8.Мой ИМТ от 18,5 до 24,9, и я знаю, что это такое? 9.Я считаю себя жизнерадостным человеком? 10.Я не испытываю постоянный стресс? 👉Результаты: 8‒10 «да» ‒ вы на хорошем пути к своему активному долголетию. 4‒6 «да» ‒ вы на правильном пути, вам есть куда расти. 0‒3 «да» ‒ стоит пересмотреть образ жизни и пройти профилактическое обследование. Уровень медицины, экология и хорошая наследственность составляют лишь 50 % нашего здоровья, остальная половина зависит только от нас самих, а точнее от нашего образа жизни. Помните, что начать действовать можно в любом возрасте!