БУ "Республиканский наркологический диспансер" Минздрава Чувашии
Без категории · 10 июня 2026 г.
🤸♂️Поддерживая Неделю информирования о важности физической активности, расскажем о еж... — 10 июня 2026 г. в 05:31:44.117
🤸♂️Поддерживая Неделю информирования о важности физической активности, расскажем о ежедневной традиции сотрудников Республиканского наркологического диспансера – начинать утро с зарядки. Каждое утро, перед началом рабочего дня, наши сотрудники собираются вместе, чтобы под ритмичную тренировку провести зарядку. Это помогает не только зарядиться бодростью и энергией на весь день, но и демонстрирует отличный пример приверженности здоровому образу жизни. ☝️Зарядка – самый доступный вариант для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни или добавить в свою повседневную рутину физической активности. Она не требует много времени (оптимально – от 10 до 20 минут), а упражнения можно делать и дома, без специального инвентаря. В чем польза утренней зарядки: - помогает быстрее проснуться; - поддерживает работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Стимулирует обмен веществ; - поддерживает мышцы, суставы и осанку; - улучшает когнитивные функции; - положительно влияет на психическое здоровье. А вы делаете зарядку по утрам? #нарколог21 #МинздравЧувашии