Жара — серьёзное испытание для организма, особенно если человеку за 60. У пожилых людей... — 21 июля 2026 г. в 11:59:26.287
Жара — серьёзное испытание для организма, особенно если человеку за 60. У пожилых людей часто есть хронические заболевания, а с возрастом снижается чувствительность к жажде, поэтому риск перегрева и обезвоживания возрастает. Медицинские сестры комплексного центра подобрали некоторые рекомендации, которые помогут снизить риски: ✅Пить воду понемногу в течение дня (без газировки и алкоголя); ✅В самые жаркие часы (11:00-17:00 ) оставаться в прохладном помещении; ✅Носить легкую одежду и головной убор, если нужно выйти; ✅Держать окна закрытыми и зашторенными, использовать кондиционер (но без резкого перепада температур); ✅Принимать прохладный душ, делать обтирания; ✅Есть легкую пищу -овощи, фрукты, кисломолочные продукты. 📌 Срочно к врачу, если: сильная головная , спутанность сознания, тошнота, сухая горячая кожа, потеря сознания. Навещайте или хотя бы звоните своим пожилым родственникам, не оставляйте их одних в такую погоду. Иногда именно это спасает здоровье и даже жизнь.