Активным быть здорово! — 22 мая 2026 г. в 13:10:09

Активным быть здорово! Регулярная физическая активность — ключевой элемент сохранения здоровья. Она снижает риск развития артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта, остеопороза и сахарного диабета 2-го типа. Для поддержания здоровья достаточно ежедневной ходьбы в умеренном темпе не менее 30 минут без остановки. Для существенной пользы рекомендуется заниматься оздоровительными видами активности 4–5 раз в неделю по 40–60 минут. Наш главный совет дня: найдите то, что приносит вам радость, и сделайте первый шаг к более здоровому образу жизни уже сегодня! #ЗОЖ #АктивныйОбразЖизни #ЯКЦСОН