БУ СО ВО «Кадниковский детский дом-интернат, предназначенный для граждан, имеющих психические расстройства»
Без категории · 9 июля 2026 г.
Лето — время свежих фруктов, ягод и активного солнца! ☀️🍓 — 9 июля 2026 г. в 07:00:05.091
Лето — время свежих фруктов, ягод и активного солнца! ☀️🍓 Именно сейчас важно грамотно организовать витаминизацию детского рациона, чтобы поддержать иммунитет и обеспечить нормальный рост и развитие. Вот 5 ключевых правил, которые в этом помогут: - Разнообразьте рацион. Добавляйте в меню сезонные овощи, фрукты и ягоды вашего региона. Это самый вкусный и естественный источник витаминов. - Правильно готовьте продукты. Чтобы сохранить максимум пользы, старайтесь минимизировать термическую обработку. Отдавайте предпочтение свежим салатам, смузи или лёгким запеканиям. - Соблюдайте питьевой режим. Чистая вода лучше всего утоляет жажду. Сладкие соки и газировки не заменяют воду, а вот домашние морсы из ягод — отличный вариант! - Больше гуляйте на свежем воздухе. Солнечные ванны необходимы для выработки витамина D, который так важен для крепких костей и хорошего настроения. - При необходимости — витаминные комплексы. Помните: любые добавки следует давать ребёнку только после консультации с педиатром! Пусть лето будет вкусным, активным и здоровым! ✨