🏌Хотите чувствовать себя лучше и спать крепче? Просто прогуляйтесь перед сном! Свежий ... — 24 марта 2026 г. в 11:48:24.265
🏌Хотите чувствовать себя лучше и спать крепче? Просто прогуляйтесь перед сном! Свежий воздух творит чудеса и для тела, и для души, а ещё помогает организму плавно 'переключиться' на режим отдыха. 👍А чтобы ваша ходьба приносила максимальную пользу, научитесь слушать свое сердце! Пульс в пределах 120-140 ударов в минуту – ваш ориентир для идеальной скорости. Держите этот темп не менее часа, и когда почувствуете, что вспотели, знайте: вы на верном пути к здоровью и отличной форме! Будьте здоровы! #ЗОЖ_стиль_жизни35 #БУСОВОКЦСОНБелозерскогоРайона