Сегодня - Международный разгрузочный день. Он особенно важен для тех, кто переедал в по... — 5 января 2026 г. в 13:48:01.964
Сегодня - Международный разгрузочный день. Он особенно важен для тех, кто переедал в последние дни. Резко начинать голодать не стОит - организм это не оценит. - Пейте больше воды, чтобы улучшить работу пищеварительной системы и снять нагрузку с организма. - Попробуйте выполнять простые физические упражнения, чтобы снять дискомфорт. Прогулки или растяжка помогут улучшить пищеварение и общее ощущение комфорта. - Устройте разгрузочный день. Ограничьте потребление пищи, чтобы у желудка был перерыв от переваривания и усвоения пищи. - Вернитесь к здоровым пищевым привычкам. Увеличьте потребление овощей, фруктов и белковой пищи. Минимизируйте потребление пищи с высоким содержанием сахара и жиров. А если вы в путешествии - помните о защите от пищевых опасностей! #Роспотребнадзор #Санпросвет #НовыйГод #путешественникам