Здоровье сердца в ваших руках🫀
Здоровье сердца в ваших руках🫀 📅 С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Мероприятие приурочено к Международному дню сердца (11 августа) и призвано привлечь внимание общества к масштабу проблемы сердечно-сосудистых патологий и возможностям их предупреждения. ✨ Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в России и в мире, однако значительная часть случаев поддается профилактике. По данным экспертов, ранняя коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. ➡Факторы риска, которые мы не можем изменить: возраст, пол и наследственность. Но есть и те, на которые человек может влиять: - курение; 🚭 - нерациональное питание; 🍟 🥗 - гиподинамия; 🛋 🏃♂ - избыточный вес; ⚖ - стресс и недостаточный сон; 😴 🧘♀ - артериальная гипертензия; - сахарный диабет. ➡Основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — здоровый образ жизни. Его важнейшие элементы: - регулярная физическая активность, - сбалансированное питание, - отказ от употребления алкоголя и курения, - контроль веса, - осознанное управление стрессом и соблюдение режима сна. ➡Не менее значимы и медицинские меры. Регулярные обследования, своевременная диспансеризация и целенаправленный скрининг позволяют выявлять риски на ранних стадиях. В частности, для ряда пациентов актуален скрининг на наследственные факторы риска — например, на липопротеин(а). 🗣💬«Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это не только задача врачей, но и ответственность каждого человека, — подчеркнул главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России по Северо-Западному федеральному округу Риза Касимов. — Эта неделя — хороший повод задуматься о своем здоровье и начать действовать!» #тематическая_неделя35 #нацпроекты35 #здоровыйрегион35 #здоровье35 #заЗОЖ35