🚭 Неделя отказа от табака: сделай шаг к здоровью! — 27 мая 2026 г. в 07:17:44.214
🚭 Неделя отказа от табака: сделай шаг к здоровью! 🚬 Помните, курение — один из ведущих факторов риска развития: 🫁 рака лёгких, гортани, ротовой полости и других онкологических заболеваний; 🫁 хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ); ❤ ишемической болезни сердца и инсульта; 🩸 заболеваний сосудов и гипертонии; 🤰 осложнений беременности и репродуктивных проблем. 🌿 Отказ от табака даже после многих лет курения приносит пользу организму: улучшается работа лёгких, нормализуется артериальное давление, снижается риск сердечно‑сосудистых осложнений. Совет на каждый день ⤵️ Если вы бросаете курить, найдите замену ритуалу курения: 🚶♀ короткая прогулка; 🥤 стакан воды или травяного чая; 🍬 жевательная резинка без сахара; 🧘♀ дыхательные упражнения; 🎨 хобби, которое занимает руки (лепка, рисование, сборка конструктора). 💀 Курение убивает. Но это не приговор — бросить курить можно в любом возрасте, и организм ответит благодарностью. 🏆 Помните: бросить курить непросто, но это одно из лучших решений в жизни. Каждый день без сигарет — это победа! #нацпроекты #заЗОЖ35