Когда вы в стрессе, ваше левое полушарие говорит: «Я спокоен». А правое в это время рис... — 18 августа 2026 г. в 12:10:31.822
Когда вы в стрессе, ваше левое полушарие говорит: «Я спокоен». А правое в это время рисует пожар, сжатые челюсти и колотящееся сердце. Проблема в том, что в панике эти два полушария теряют связь. Они не слышат друг друга. ❤️Что работает вместо этого: Перестаньте говорить «я». Начните говорить о себе в третьем лице — по имени. Это переключает мозг из режима «участник урагана» в режим «наблюдатель». Вы перестаёте быть эмоцией — вы просто видите её со стороны. И тревога уходит за 30 секунд. Попробуйте прямо сейчас. Напишите в комментариях своё имя и одно предложение о том, что вы чувствуете в теле. Сохраняйте, чтобы не забыть эту технику. И отправьте тому, кто часто говорит себе «я спокоен», но не чувствует спокойствия 🙌
101 просмотров