БУ "Сургутская городская стоматологическая поликлиника № 2 имени А.И. Бородина"
Здоровье · 19 марта 2026 г.
20 марта - Всемирный день здоровья полости рта, проходит под девизом "Здоровая улыбка -... — 19 марта 2026 г. в 04:47:23.794
20 марта - Всемирный день здоровья полости рта, проходит под девизом "Здоровая улыбка - счастливый организм". Здоровые зубы — это не только красивая улыбка, но и важная часть общего здоровья человека. Правильный уход за зубами помогает предотвратить кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта. Соблюдение простых правил гигиены позволяет сохранить зубы крепкими на долгие годы. Почему уход за зубами так важен Полость рта — это место, где постоянно накапливаются бактерии. Если не ухаживать за зубами регулярно, на их поверхности образуется зубной налёт. Со временем он может привести к развитию таких заболеваний, как Кариес, Гингивит и Пародонтит. Эти болезни могут вызвать разрушение зубов, воспаление десен и даже потерю зубов. Кроме того, проблемы с зубами могут негативно влиять на пищеварение и общее самочувствие человека. Основные правила ухода за зубами 1. Чистите зубы два раза в день Зубы необходимо чистить утром после завтрака и вечером перед сном. Чистка должна длиться не менее двух минут. Важно тщательно очищать не только переднюю поверхность зубов, но и внутреннюю сторону и жевательные поверхности. 2. Используйте зубную нить Зубная щётка не всегда может удалить остатки пищи между зубами. Поэтому рекомендуется ежедневно использовать зубную нить. Она помогает очищать труднодоступные места и предотвращает образование налёта. 3. Полощите рот после еды Даже простое полоскание водой помогает удалить остатки пищи и снизить количество бактерий во рту. 4. Ограничивайте сладкое Частое употребление сладостей способствует развитию Кариес. Сахар создаёт благоприятную среду для бактерий, которые разрушают зубную эмаль. 5. Регулярно посещайте стоматолога Профилактический осмотр у стоматолога рекомендуется проходить не реже двух раз в год. Специалист может вовремя заметить проблемы и предотвратить развитие заболевания. Дополнительные советы • Меняйте зубную щётку каждые 2–3 месяца. • Используйте зубную пасту с фтором. • Старайтесь употреблять больше продуктов, богатых кальцием (молочные продукты, орехи, рыба). • Не забывайте чистить язык — на нём тоже скапливаются бактерии. Правильный уход за зубами — это простая, но очень важная привычка. Регулярная гигиена полости рта, здоровое питание и посещение стоматолога помогают сохранить зубы крепкими и здоровыми на протяжении всей жизни. Уделяя всего несколько минут в день уходу за зубами, вы заботитесь о своём здоровье и красивой улыбке. #Здоровье86#Всемирныйдень_здоровьяполостирта