🥑 Смузи-боул с авокадо и ягодами — идеальный вариант для завтрака или полезного перекуса!
🥑 Смузи-боул с авокадо и ягодами — идеальный вариант для завтрака или полезного перекуса! Нежный, сытный и при этом лёгкий смузи с полезными жирами, клетчаткой и антиоксидантами поможет надолго сохранить чувство сытости и поддержать энергию. ✨ На 1 порцию КБЖУ: ~320/5/15/36 Что нужно: 🥑 авокадо — 100 г 🍌 банан — 1 шт. 🫐 голубика — 130 г 🌱 семена чиа — 1 ч. л. 🌰 грецкий орех — по желанию Как приготовить: 1. Семена чиа замочите на 5 минут. 2. Авокадо, банан, половину ягод и чиа взбейте в блендере до кремовой текстуры. 3. Переложите в миску, добавьте сверху оставшуюся голубику и немного орехов. Наслаждайтесь этим вкусным и полезным смузи-боулом! 💪
89 просмотров