Сегодня хочу поделиться с вами одной из моих любимых психологических техник — «Пустой с... — 10 ноября 2025 г. в 07:57:58.290
Сегодня хочу поделиться с вами одной из моих любимых психологических техник — «Пустой стул». Это простой, но мощный способ разобраться в своих чувствах и «договорить» то, что осталось невысказанным. Как это работает? 1️⃣ Поставьте перед собой пустой стул. 2️⃣ Представьте, что на нём сидит человек (или даже вы сами в другой роли), с которым вам нужно «поговорить». 3️⃣ Выскажите всё, что накопилось — без страха и оглядки. Можно и даже нужно отвечать от лица «собеседника» — просто пересаживайтесь на стул и говорите уже от его имени. ☝️☝️☝️Важное условие: ГОВОРИТЬ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЛУХ (диалоги "про себя" не сработают так как нужно) Зачем это нужно? ✅ Выпустить пар без риска обидеть реального человека и "наломать дров". ✅ Увидеть ситуацию с другой стороны. ✅ Разобраться в своих истинных чувствах. 🧠 Попробуйте дома — это как мини‑терапия за 15 минут! Только предупредите домочадцев, чтобы не пугались вашего «диалога с пустотой» 😄 P.S. Если же сам стул начнёт Вам отвечать — это уже совсем другая история (и, возможно, повод позвонить врачу 😉).