💥 ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ — ПИЩА ДЛЯ СОСУДОВ
💥 ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ — ПИЩА ДЛЯ СОСУДОВ Этот продукт часто незаслуженно обходят стороной. А между тем печень трески — настоящий концентрат пользы для сердца и сосудов, доступный в любой рыбной лавке. 🩸 Чем богата Печень трески содержит омега-3 жирные кислоты, витамины D и A. Всё это поддерживает эластичность сосудов и снижает уровень «плохого» холестерина. ❤️ Защита от тромбов Омега-3 помогают тромбоцитам не склеиваться излишне активно. Благодаря этому уменьшается риск образования тромбов, инфаркта и инсульта. 🔍 Разоблачаем миф Гепарина в печени трески нет — эффект разжижения крови связан именно с действием жирных кислот, а не с этим веществом. 🍽️ Сколько нужно Достаточно 1–2 ложек печени трески 2–3 раза в неделю, чтобы получить заметную пользу для сосудов и сердца. Ешьте её с овощами, добавляйте в салаты или на бутерброд из цельнозернового хлеба. Главное — не увлекаться: продукт калорийный и содержит много витамина A, избыток которого вреден. А теперь о нюансах: при панкреатите, обострениях ЖКТ и аллергии на рыбу печень трески лучше исключить. При беременности и в детском возрасте норму стоит уточнить у врача из-за высокого содержания витамина A. 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov