🌿 КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
🌿 КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Низкий гемоглобин даёт о себе знать усталостью, бледностью и одышкой. Есть немало народных рецептов, которые мягко поддерживают организм. Вот несколько проверенных. 🍎 Черноплодная рябина с яблоком Возьмите в равных количествах рябину и яблоки. Яблоки порежьте, всё залейте кипятком, как компот. Настаивайте сутки и пейте в течение дня. Благодаря черноплодной рябине организм лучше и быстрее усваивает железо из яблок. Особенно хорошо для тех, кто плохо переносит аптечные препараты железа. 🌿 Крапива и полынь По 1 ст. л. листьев каждой травы залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса. Процедите, отожмите и добавьте мёд. Пить по одному стакану в день в течение месяца. 🥤 Четыре сока с мёдом Налейте в большую банку по стакану свежего сока редьки, свёклы, моркови и клюквы, добавьте мёд по вкусу. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день. Храните в холодильнике. ☕ Цикорий При малокровии хорошо помогает трава цикория. 1 ч. л. заварите стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Пить по трети стакана три раза в день до еды. Что важно понимать: Эти средства помогают при железодефицитной анемии — самой частой причине низкого гемоглобина. Но если причина в другом (дефицит B12, болезни почек, кровопотери), питание не решит проблему. Сдайте анализы и найдите причину с врачом. Полынь — растение сильное и слегка токсичное, долго принимать её нельзя, а при беременности, язве и эпилепсии она противопоказана. Железо из растительной пищи усваивается хуже, чем из животной, поэтому сочетайте эти рецепты с продуктами, богатыми витамином C — лимоном, болгарским перцем, шиповником. А крепкий чай и кофе мешают усвоению железа — не пейте их сразу после еды. 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov