Будда

Законы спокойствия 1. Позволь другим быть другими Прими уникальность каждого. Не пытайся изменить людей под свои стандарты. Уважение к различиям приносит мир. 2. Позволь себе быть собой Перестань соответствовать ожиданиям. Найди свой истинный голос и следуй за своими желаниями. Аутентичность — это сила. 3. Не форсируй ситуацию Все имеет свое время. Не пытайся контролировать неконтролируемое. Сделай паузу и позволь событиям развиваться естественно. 4. Решения появятся Избегай паники в трудные моменты. Фокусируйся на спокойном присутствии. Четкий ум и время принесут ясность. 5. Неопределённость — это реальность Будущее никогда не гарантировано. Прими неизвестность как часть жизни. Это открывает двери для новых возможностей. 6. Прими это Сопротивление реальности причиняет страдание. Пр…

Ом мани падме хум 🙏🏻 ॐ मणि पद्मे हूँ ОМ — удаляет гордыню и самомнение, МА — удаляет ревность и зависть, НИ — удаляет привязанность и эгоистические желания, ПАД — рассеивает неведение и запутанность, МЕ — растворяет жадность и алчность, ХУМ — трансформирует ненависть и злость.

10 подарков, которые стоит дарить себе каждый день Не всё, что нам нужно, можно купить. Иногда лучший подарок себе — это простые вещи, о которых мы забываем в повседневной суете: 1. Прогулку без спешки. 2. Несколько минут на солнце. 3. Благодарность за то, что уже есть. 4. Доброту — к себе и другим. 5. Паузы от телефона. 6. Время на природе. 7. Несколько медленных, глубоких вдохов. 8. Внимание к тому, что происходит прямо сейчас. 9. Питательную еду, которая действительно насыщает. 10. Маленькие перерывы в течение дня. Мы так часто пытаемся дать себе «большую» жизнь, что забываем о маленьких вещах, из которых она на самом деле состоит. Береги себя не только тогда, когда уже устал.

Мы привыкли думать, что сила — это напряжение, воля, постоянное усилие. Что нужно держаться, идти до конца, не сдаваться. Но иногда настоящая сила начинается совсем с другого — с момента, когда ты перестаёшь бороться с тем, что уже есть. Ты больше не споришь, не пытаешься всем что-то доказать, не оправдываешься и не гонишься за тем, что всё равно ускользает. Просто принимаешь, что некоторые вещи не зависят от тебя. И в какой-то момент внутри становится тихо. Без напряжения, без необходимости всё контролировать. Появляется спокойствие, в котором вдруг становится гораздо яснее, куда тебе действительно нужно идти. Ты перестаёшь толкать реку и позволяешь ей нести тебя. И, возможно, именно тогда понимаешь: не всё в жизни нужно преодолевать. Иногда нужно просто перестать сопротивляться тече…

Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет? 🍀 Ошо

Развивать эмоциональную грамотность — значит учиться быть внимательным к себе Первый шаг — наблюдение. Замечай, что ты чувствуешь, не убегай от эмоции и не пытайся сразу её «исправить». Просто назови: «я злюсь», «мне тревожно», «я рад». Сам факт осознания уже уменьшает силу эмоции — она перестаёт управлять тобой. Второй шаг — понимание причины. Эмоции редко возникают на пустом месте. Задай себе вопрос: «что сейчас задело во мне эту реакцию?» Часто за злостью скрывается усталость, за обидой — ожидание, за тревогой — желание контроля. Когда видишь корень, энергия возвращается к тебе. Третий шаг — выбор. Между импульсом и действием всегда есть мгновение — пространство осознанности. Там живёт свобода. Можно сделать вдох, почувствовать тело, вспомнить, что ты не эмоция, а тот, кто её наб…

Твое Сердце разбито. Ты больше не дома. Мир, который ты знал, рушится. Ты чувствуешь, что потерял нечто очень ценное для тебя. Жизнь не кажется справедливой, доброй и правильной. Ты скрываешься на долгое время. Хочешь перемотать ленту Жизни назад на «как всё было», или вперед, на «как всё могло бы быть». Ты выключен из Мира, одинок и потерян, взываешь о помощи... Стоп. Продышись. Всё происходит точно так, как должно быть прямо сейчас. Сбоя нет! Вселенная не может пойти «неправильно». Жизнь идет «неправильно» только в нашем мышлении. Выходи из фильмов прошлого и будущего, времени и пространства, развернись к этому священному моменту, этому единственному моменту, который есть... Помни о своем присутствии Здесь и Сейчас. Почувствуй, как тело пульсирует. Как бешено колотится Сердце, как расши…

Антон Чехов, Эрих Мария Ремарк, Оскар Уайльд, Омар Хайям, Сократ, Фридрих Ницше 🪶 Заходите на канал Мудрый Век – здесь собраны лучшие высказывания и умозаключения великих людей, о которых почему-то не говорили в школе. Как говорится, умным людям везде рады, добро пожаловать: @mudry_vek

С возрастом начинаешь понимать, сколько сил уходит на то, чтобы казаться удобными, заслуживать одобрение, соответствовать чужим ожиданиям и скрывать то, что действительно чувствуешь. Мы учимся улыбаться, когда нам больно, соглашаться, когда внутри всё сопротивляется, и молчать о важном, лишь бы не нарушить привычный порядок вещей. Но, пытаясь сохранить чужое расположение, можно постепенно потерять связь с самим собой. Искренность — это не право говорить всё, что вздумается, не заботясь о чувствах других. Это способность не обманывать себя, честно признавать свои чувства, видеть собственные слабости и находить в себе мужество жить в согласии со своими ценностями. Вам не обязательно нравиться всем. Не обязательно оправдывать каждый свой выбор. И не обязательно оставаться там, где ради при…