Психосоматика обид
Психосоматика обид Если постоянно обижаться, то итогом может быть постоянный стресс, депрессия. Любой негатив имеет свойство накапливаться, а затем выливаться в виде проблем со здоровьем. Весь наш груз непроработанных обид никуда не девается. Он «оседает» в теле. Какие хронические заболевания вызывают накопленные обиды: — Невысказанная обида: «Ком в горле стоит», «Поперек горла», «Кость в горле» — ангина и ларингит. — Нежелание взглянуть правде в глаза: «Глаза б мои тебя не видели», «Больно смотреть» — ухудшение зрения. — Манипулятивная обида: «Сердце разрывается», «Словно ножом по сердцу» — сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Но от обид есть противоядие — практика прощения. Как же отпустить обиду? Определи, на кого ты точно обижен — на себя или других. Вспомни, что и когда смогло вызвать в тебе негатив, который ты до сих пор не пережил. Осознав, твердо прими решение простить обидчика, даже несмотря на всю боль. Прошлое не вернуть, а в будущем боль тебе точно не пригодится. Мысли об обидах будут возвращаться, не поддавайся им. Повторяй: «Я все это простил. Я больше не имею претензий, не обижаюсь, не хочу мести». Можно написать обидчику письмо, высказать все, что ты хотел бы, но не смог. А потом сжечь его и отпустить обиду. Прорабатывай так каждое негативное чувство.