☝️ Если у вас «всё болит» 🤧
☝️ Если у вас «всё болит» 🤧 🧐 Хроническая боль без конкретной причины — часто результат центральной сенситизации: нервная система «запоминает» боль и воспроизводит её без травмы. Это не «всё придумано», а реальный феномен. 🧘 Нормализация сна, снижение стресса и дозированная нагрузка (ходьба, плавание) снижают чувствительность болевых рецепторов. Лежать и жалеть себя — наоборот, закрепляет боль. 📉 Ведение дневника боли (когда болит, насколько сильно, что помогает) показывает, что боль не постоянна. «Всё болит» — иллюзия, которую разбивает конкретика. 🥸 Обратитесь к неврологу или психотерапевту. Лекарства от центральной сенситизации (антидепрессанты, противосудорожные в малых дозах) работают, когда МРТ и УЗИ чисты. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!❤️ оставайтесь с нами!