Белок - дефицит и избыток. последствия для организма — 15 февраля 2026 г. в 11:30:00.000
Белок - дефицит и избыток. последствия для организма Дефицит белка Если белка не хватает в организме возникает: Чувство потери энергии, ослабленности, снижение работоспособности. Может снизится количество некоторых половых гормонов, ослабляется иммунитет, нарушаются функционирование внутренних органов организма,ухудшаются обменные процессы, атрофия мышц, замедление роста. Излишки белка Если его слишком много может возникать: Вымывание кальция из костей из-за закисления организма, что приводит к повышенной хрупкости костей Отеки из-за нарушения водного баланса. Витамины перестают усваиваться организмом. Подагра. Нарастают жировые прослойки, увеличивается нездоровый вес тела. Чтобы избежать нежелательных последствий для организма, оставаться в отличной физической форме, быть красивым и подтянутым, желательно совмещать употребление пищи богатой белком с физическими нагрузками и помнить «Всего должно быть в меру» Будем Здоровы!|👉Подписаться