БЗ

Будем здоровы

Здоровье · 14 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Витамин C в продуктах 🍋

Витамин C в продуктах 🍋 ТОП-источники витамина С: • Шиповник свежий — 650 мг • Облепиха — 200 мг • Петрушка — 133 мг • Болгарский перец — 128 мг • Киви — 92 мг • Брокколи — 89 мг • Апельсин — 60 мг • Клубника — 59 мг • Лимон — 53 мг Витамин С: • Укрепляет иммунитет • Защищает от простуд • Помогает усваивать железо • Делает кожу более упругой и сияющей