📆 С 13 по 19 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного ... — 13 апреля 2026 г. в 01:55:26.021
📆 С 13 по 19 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга, приуроченная ко Дню донора, который мы отмечаем 20 апреля. Стать донором может практически каждый здоровый взрослый человек. И это не только акт доброй воли, но и безопасная процедура: научно доказано, что сдача до 500 мл крови безвредна, а регулярные донации даже оказывают стимулирующий эффект на организм. Как правильно подготовиться к донации? 📌 Что исключить накануне и в день сдачи: жирное, жареное, острое, копченое, колбасы, мясо, рыбу, молочку, яйца, масло (даже растительное), шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу, бананы. 📌 Что можно есть: сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минералку, хлеб, сухари, сушки, отварные крупы и макароны без масла, овощи и фрукты (кроме авокадо, свеклы, бананов). 📌 Важные временные ограничения: · за 48 часов — ни грамма алкоголя; · за 72 часа — никаких лекарств с аспирином и анальгетиками; · за час до процедуры — воздержаться от курения. 📌 Лучшее время для сдачи — утро. Чем раньше, тем легче переносится донация. После обеда кровь рекомендуют сдавать только опытным донорам. 📌 Не планируйте донацию после бессонной ночи, ночного дежурства, а также перед экзаменами, соревнованиями или в период интенсивной работы — организм должен быть в тонусе. Особое внимание — донорству костного мозга. Это шанс спасти жизнь человеку с онкологическим или тяжелым гематологическим заболеванием. Вся информация о том, как вступить в регистр и пройти типирование, — на официальном сайте: km.donorstvo.org Сделайте шаг, который может стать чьей-то жизнью. Присоединяйтесь к Неделе донорства! ❤️