⚡С 8 по 14 июня 2026 года в России, по инициативе Министерства здравоохранения, пройдёт... — 10 июня 2026 г. в 04:29:19.594
⚡С 8 по 14 июня 2026 года в России, по инициативе Министерства здравоохранения, пройдёт Неделя информирования о важности физической активности. ‼Основная задача этого мероприятия — напомнить людям, что движение является ключевым фактором для профилактики болезней и сохранения высокого качества жизни на долгие годы. ⚡В рамках этой недели «серебряный» волонтёр и активист здорового образа жизни Ольга Константиновна Пустохина провела встречу с молодыми подопечными с инвалидностью. Её беседа была посвящена практическим советам, позволяющих увеличить двигательную активность в течение дня: ✅делать короткие перерывы на движение: вставать, распрямляться и ходить по 10 минут три раза в день; ✅предпочитать лестницу лифту; ✅ходить пешком вместо поездок на транспорте ✅выбирать то, что нравится: ходьбу, танцы, плавание, велоспорт, йогу и т. д.; ✅совмещать приятное с полезным: участвовать в активных играх детей или чаще гулять до магазина и обратно; ✅находить радость в посильном труде, и стараться больше бывать на свежем воздухе. ‼Важно помнить: для здоровья важна любая двигательная активность. Не обязательно быть профессиональным спортсменом; регулярные простые действия, направленные на улучшение или сохранение физической формы, уже являются мощным вкладом в собственное долголетие и благополучие.