Зарядку для активистов центра активного долголетия организовала Татьяна Ильинична Пухов...
Зарядку для активистов центра активного долголетия организовала Татьяна Ильинична Пухова, "серебряный" волонтер, руководитель клуба «Бодрость». Участники встречи выполнили упражнения, направленные на укрепление мышц, развитие гибкости и улучшение координации. Особое внимание было уделено суставной гимнастике и дыхательным практикам. Выполнить зарядку для наших "серебряных" волонтеров оказалось привычным и приятным делом, ведь такие мероприятия показывают, что возраст — не помеха для активного образа жизни. Во второй, "теоретической", части встречи участницы поделились своими знаниями о пользе грибов, ягод и дикоросов, а также своими любимыми рецептами. Началась беседа со слов: «дары природы обладают доказанной лечебной ценностью». Но так же нужно всегда помнить, что грибы, ягоды и дикоросы могут быть полезными и одновременно вредными для здоровья человека. В процессе беседы участницы узнали грибы, ягоды и дикоросы полезны, как использовать их в пищу или использовать в народной медицине. В заключении мероприятия все вместе устроили чаепитие и подвели итоги. А итог мероприятия такой: «Движение — это жизнь, а движение на свежем воздухе — двойная польза». «Серебряные» волонтеры увидели как после мероприятия улучшилось настроение, появился румянец и блеск в глазах, оказывается заботится о свое здоровье можно легко и с удовольствием.#ДоброЦентр#Добросеребро35 #Молоды_душой