Бодрость, палки и свежий воздух: секреты активного долголетия
Бодрость, палки и свежий воздух: секреты активного долголетия Осень — не повод сидеть дома! Активисты группы "Душегрейка" совершили прекрасную оздоровительную прогулку по «Тропе здоровья» в Березовом парке. Под руководством специалиста женщины выполняли упражнения со скандинавскими палками, играли с мячом, а после тренировки просто общались, дышали свежим воздухом и любовались красотой увядающей природы. Такой формат занятий идеально подходит для людей старшего возраста: ✅ Щадящая нагрузка без вреда для здоровья; ✅ Сохранение подвижности суставов и эластичности связок; ✅ Укрепление сердечно-сосудистой системы; ☀ Мощный заряд бодрости от общения друг с другом и природой. Такие занятия - часть практики по активному долголетию и ЗОЖ «Жить здорово», созданной специально для граждан пожилого возраста с инвалидностью. Ведь движение — это жизнь, а хорошая компания делает её вдвойне приятнее! #Социально_реабилитационное_отделение #клубДушегоейка