От незнания — к ресурсу: профилактика осенней депрессии.
От незнания — к ресурсу: профилактика осенней депрессии. Для наших ребят осеннее время — особое испытание: сезонная хандра легко цепляется, когда рядом не хватает поддержки и понятных «якорей». Поэтому сегодня мы собрались на занятие с психологом — профилактика осенней депрессии. И превратили его в настоящую тёплую встречу Поговорили о настроении — каждый мог честно сказать, как он себя чувствует, и это никто не оценивал. Разобрались, почему осенью так хочется «спать и грустить», и что с этим можно делать Нашли свои личные «ресурсы» — то, что возвращает бодрость: зарядка по утрам, любимая музыка, прогулка, тёплый плед, звонок другу, чашка чая с корицей. Составили каждый для себя маленькую «карту настроения» на неделю — простые шаги, которые легко выполнить. Закончили лёгкой зарядкой на фитболах и добрыми словами друг другу. Главное, что мы унесли с собой: грустить — нормально. Просить помощи — нормально. А осень — не приговор настроению, а время, когда особенно важно заботиться о себе и о тех, кто рядом. #Практика_Планета_ друзей_ #Социально_реабилитационное_отделение #БУСОВО_КЦСОН_Кичменгско_Городецкого_района