😴 Лишний час в кровати может навредить — 30 мая 2026 г. в 10:40:00.314
😴 Лишний час в кровати может навредить Ученые проанализировали данные полумиллиона человек и пришли к выводу: пересып (более 8 часов) ускоряет старение организма наравне с недосыпом. ❌ Меньше 6 часов — плохо. ❌ Больше 8 часов — тоже вредно. ✅ Идеальный интервал: от 6,4 до 7,8 часа сна 💚 Бутурлиновка сегодня