7 июля День борьбы с психосоматическими заболеваниями
7 июля День борьбы с психосоматическими заболеваниями Что такое психосоматические заболевания? Это болезни, развитие которых связано с психологическими факторами: стрессом, тревогой, подавленными эмоциями и внутренними конфликтами. Основные причины возникновения: - хронический стресс; - эмоциональное выгорание; - конфликты внутри семьи и на работе; - завышенные ожидания к себе. Как проявляются эти состояния? Психосоматика затрагивает весь организм: - головные боли, скачки давления; - боль в сердце, проблемы с ЖКТ; - напряжение в шее и спине, снижение иммунитета. Как распознать проблему? Обратите внимание, если симптомы есть, но обследование не выявило серьезных нарушений. Часто такие заболевания рецидивируют, связь с ситуацией очевидна, а усталость кажется хронической. Что делать? Важно говорить о переживаниях, учиться управлять стрессом, заниматься спортом и соблюдать режим сна. Обращайтесь к специалистам: психологу, психотерапевту и врачу. Здоровье тела начинается с здоровья души. Заботьтесь о себе! 💚