Бережём «химическую лабораторию» организма — 27 июля 2026 г. в 00:48:31.118
Бережём «химическую лабораторию» организма Сегодня стартует Неделя профилактики заболеваний печени. Это хороший повод узнать, как уберечь этот жизненно важный орган. Гастроэнтерологи Республиканской клинической больницы Карана Чейтышева и Татьяна Епишева подготовили полезную информацию о правилах заботы о печени и тревожных сигналах, на которые важно обратить внимание. – Печень — орган, где происходит более 500 разных процессов. Не зря ее называют «химической лабораторией» тела. Печень фильтрует всё, что попадает в кровь: лекарства, алкоголь, пищевые добавки, токсины из окружающей среды. Её клетки (гепатоциты) умеют восстанавливаться, но только до определённого предела. Главное вовремя заметить и устранить проблему. Если нагрузка слишком велика или длится долго, тогда начинаются болезни – от жировой дистрофии до цирроза и рака. Опасность представляют вирусные гепатиты (B, C и другие). Они могут годами протекать почти бессимптомно, постепенно разрушая ткань печени. Поэтому важны профилактика и ранняя диагностика. Главные угрозы для печени: – Алкоголь. Даже небольшие регулярные порции могут приводить к повреждению гепатоцитов. – Избыток сахара и насыщенных жиров. Сладкие напитки, фастфуд, выпечка и жирные продукты способствуют развитию неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). – Бесконтрольный приём лекарств и БАДов. Парацетамол, некоторые антибиотики, травяные сборы и «натуральные» добавки могут быть токсичны для печени при неправильном применении. – Вирусные гепатиты. Передаются через кровь, при медицинских манипуляциях без должной стерилизации, а некоторые — и половым путём. – Ожирение и инсулинорезистентность. Лишний вес — один из главных факторов риска. – Токсины из окружающей среды. Некоторые растворители, пестициды, тяжёлые металлы также могут повреждать печень. Для защиты печени необходимы: - Вакцинация от гепатита B - один из самых эффективных методов профилактики. - Разумное питание с упором на овощи, цельнозерновые крупы, рыбу, птицу, бобовые, полезные жиры (оливковое масло, орехи, авокадо). Ограничьте сахар, сладкие напитки, трансжиры и избыток соли. - Контроль веса и физическая активность. Регулярные нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) поддерживают обмен веществ и уменьшают жировые отложения в печени. - Принимайте лекарства и растительные средства по назначению врача. - Используйте одноразовые или стерильные инструменты в салонах красоты и тату‑студиях. Соблюдайте правила защиты при половых контактах. - Регулярные обследования. Анализы (печёночные пробы, УЗИ) и консультации врача помогают выявить проблемы на ранней стадии. Пора к терапевту или гастроэнтерологу, если заметили постоянную усталость и слабость; тяжесть или дискомфорт в правом подреберье; пожелтение кожи или белков глаз; потемнение мочи и обесцвечивание кала; кожный зуд, сосудистые «звёздочки», лёгкое появление синяков; необъяснимую потерю или набор веса. Будьте здоровы!