📍В честь Всемирного дня без табака, который отмечается 31 мая, Минздрав РФ объявил эту...
📍В честь Всемирного дня без табака, который отмечается 31 мая, Минздрав РФ объявил эту неделю как важную кампанию по борьбе с курением🚬. Цель — снизить распространение табачной зависимости, привлечь внимание всех слоёв населения к вреду курения и мотивировать на отказ от этой привычки. ⚠Но вокруг курения существует множество мифов, которые мешают людям сделать правильный выбор. Давайте развеем самые популярные из них! Миф 1: Курение помогает снизить стресс и расслабиться. На самом деле, никотин вызывает кратковременное облегчение, но в долгосрочной перспективе увеличивает уровень тревожности и стресс. Курильщики чаще страдают от депрессии и нервных расстройств. Миф 2: Курение не так вредно, как кажется. Это огромное заблуждение! Табак вызывает рак, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания дыхательных путей и ускоряет старение кожи. По данным ВОЗ, ежегодно умирает около 6 миллионов человек из-за болезней, связанных с курением. Миф 3: Можно бросить курить в любой момент, это просто. Многие считают, что отказ — дело простое. На самом деле, никотиновая зависимость — одна из самых сильных, и бросить курить бывает очень сложно без поддержки и специальных программ. Миф 4: Курение — это личное дело, никого не касается. Пассивное курение опасно не меньше, чем активное. Оно вызывает заболевания у окружающих, особенно у детей и пожилых людей. 🚭 Польза отказа от курения Уже в первые 20 минут после последней сигареты начинается восстановление организма: через 12 часов уровень CO₂ в крови нормализуется; через 2–12 недель улучшается работа лёгких и кровообращение; через 1 год риск инфаркта снижается вдвое; через 5–15 лет вероятность инсульта и рака лёгких приближается к показателям некурящих. Отказ от курения также улучшает самочувствие, повышает энергию и настроение, укрепляет иммунитет и увеличивает физическую выносливость✅