20 – 26 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга 🧠 — 20 июля 2026 г. в 13:23:27.679
20 – 26 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга 🧠 (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия. Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. ➡ Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах. 🔹Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.