Сердце не железное: почему мужчине пора перестать игнорировать своё здоровье — 6 августа 2026 г. в 06:10:07.287
Сердце не железное: почему мужчине пора перестать игнорировать своё здоровье По данным кардиологов, инфаркт миокарда у мужчин случается в среднем на 10–15 лет раньше, чем у женщин. Мужчины до 50 лет страдают от сердечно-сосудистых заболеваний в 3–4 раза чаще. Главная причина - мужчины обращаются к врачу только тогда, когда организм уже подает сигналы SOS. Как понять, что сердцу нужна помощь? - Проблемы с сердцем редко начинаются внезапно. Организм долго посылает предупреждающие знаки, которые мужчины предпочитают не замечать: это одышка при обычной нагрузке, нетипичная боль (она может отдавать в левую руку, челюсть, шею или между лопаток), нарушения ритма, сильная усталость и сонливость, отечность ног к вечеру и внезапные головокружения. Но это уже тревожные "звоночки", на которые следует обратить внимание, - рассказывает заведующая взрослой поликлиникой ГКБ №8 Татьяна Полигенкина. Что "убивает" сердце мужчины быстрее всего? - Курение. Никотин сужает сосуды и заставляет сердце биться чаще, буквально изнашивая его моторику. Каждая сигарета — это спазм коронарных артерий. - «Пивной» живот. Висцеральный жир (тот самый, что окружает внутренние органы) активно вырабатывает гормоны воспаления. Он давит на диафрагму и повышает риск гипертонии даже больше, чем лишний вес в целом. - Алкоголь. Миф о том, что бокал красного вина полезен для сосудов, сыграл злую шутку. Безопасной дозы алкоголя не существует, а регулярное употребление ведет к алкогольной кардиомиопатии. - Хронический стресс и подавление эмоций. Мужчины реже проговаривают свои проблемы, загоняя тревогу внутрь. Адреналин и кортизол держат сосуды в постоянном тонусе, приводя к скачкам давления. - Малоподвижный образ жизни. Часы за рулем и в офисном кресле выключают икроножную помпу — механизм, который помогает венам качать кровь вверх, снимая нагрузку с сердца. - Нездоровое питание. Избыток соли задерживает жидкость и повышает давление, а трансжиры забивают сосуды атеросклеротическими бляшками. Если у Вас есть эти факторы риска, проверьте свое здоровье - пройдите диспансеризацию, чтобы вовремя выявить проблему и начать ее лечение.