✨ С 27.07.2026 по 02.08.2026 года в проводится Неделя профилактики заболеваний печени. — 28 июля 2026 г. в 05:38:27.769
✨ С 27.07.2026 по 02.08.2026 года в проводится Неделя профилактики заболеваний печени. Важно беречь печень, ведь она выполняет более 500 жизненно важных функций: фильтрует токсины, синтезирует белки и витамины, регулирует обмен веществ. При этом заболевания печени (вирусные гепатиты, жировой гепатоз, цирроз) часто долго протекают бессимптомно — в самой ткани органа нет болевых рецепторов, поэтому проблема долго остаётся незамеченной. 👉 Как снизить риски❓ 🔹 Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка (рыба, курица, бобовые). Ограничить жирное, жареное, острое, сахар, простые углеводы и избыток соли. 🔹 Отказ от алкоголя или его строгое ограничение. 🔹 Поддержание здорового веса и регулярная физическая активность (рекомендуется около 150 минут умеренных нагрузок в неделю). 🔹 Вакцинация — надёжная защита от гепатитов A и B. 🔹 Осторожность с лекарствами — принимайте препараты только по назначению врача. 🔹 Соблюдение гигиены (мытьё рук, употребление чистой воды и термически обработанной пищи) — это помогает избежать заражения вирусными гепатитами A и E. 🔹 Безопасность в быту и при процедурах — используйте только индивидуальные предметы личной гигиены (ножницы, бритвы, зубные щётки), посещайте проверенные салоны. 🔹 Регулярные обследования — диспансеризация, биохимический анализ крови (уровни АЛТ, АСТ, билирубина), УЗИ. Особенно важно проходить скрининг при наличии факторов риска (избыточный вес, диабет, наследственность) или при появлении тревожных симптомов. ‼ Если заметили у себя такие признаки, как тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, желтушность кожи или склер, быстрая утомляемость — не откладывайте визит к врачу. Берегите себя!