Тарелка, которая защищает сердце 🥗
Тарелка, которая защищает сердце 🥗 Сбалансированный рацион — это не диета, а образ жизни. Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает держать под контролем холестерин и давление. Что добавить на тарелку? — Больше овощей, фруктов и зелени — Рыбу и полезные жиры (омега-3) — Цельнозерновые продукты — Меньше соли, сахара и жирного
11 просмотров