Тыква: оранжевое золото для вашего здоровья — 21 августа 2026 г. в 10:02:15.898
Тыква: оранжевое золото для вашего здоровья Тыква это не только яркий символ уютных вечеров, но и настоящий природный суперфуд, доступный каждому. Давайте разберемся, почему стоит обязательно добавить её в свой рацион. 💡 Чем полезна тыква: 🔸 Зрение и кожа. Высокое содержание бета-каротина (витамина А) заботится о здоровье глаз и сохраняет упругость кожи. 🔸 Пищеварение. Мягкая клетчатка улучшает работу кишечника и помогает организму очищаться естественным путем. 🔸 Сердце и сосуды. Калий и магний поддерживают сердечную мышцу и способствуют нормализации давления. 🔸 Иммунитет. Витамин С помогает организму успешно сопротивляться сезонным простудам. 🔸 Контроль веса. Низкая калорийность делает тыкву идеальным продуктом для тех, кто следит за фигурой. 🍲 Как лучше готовить: Тыкву можно запекать, добавлять в утренние каши, делать из неё легкие крем-супы или свежевыжатый сок. Старайтесь использовать меньше сахара, чтобы сохранить всю пользу продукта. ⚠ Важно: При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта или сахарном диабете лучше предварительно обсудить особенности рациона с лечащим врачом. 📞 Записаться на консультацию к врачу-терапевту можно удобным способом: 1. Региональный портал медицинских услуг (portal18.is-mis.ru), 2. с помощью мобильного приложения «К врачу»; 3. через приложение "Удмуртия Запись на прием к врачу" в национальном мессенджере MAX max.ru/kvrachu18_bot. 4. по Единому номеру «122» 5. по телефону горячей линии Минздрава Удмуртии 88001002447 6. через регистратуру поликлиники. Будьте здоровы и наслаждайтесь дарами природы! #ГКП_Ижевск