Преимущества отказа от курения — 28 мая 2026 г. в 18:44:42.199

Преимущества отказа от курения Уже в первые 20 минут после последней сигареты начинается восстановление организма. Например: через 12 часов уровень CO₂ в крови нормализуется; через 2–12 недель улучшается работа лёгких и кровообращение; через 1 год риск инфаркта снижается вдвое; через 5–15 лет вероятность инсульта и рака лёгких приближается к показателям некурящих. Также отказ от курения улучшает самочувствие, повышает энергию и настроение, укрепляет иммунитет и увеличивает физическую выносливость. Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой курения, можно обратиться к психологам или специалистам медицинских учреждений за квалифицированной помощью.