📌 С 16 по 22 февраля в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья — 16 февраля 2026 г. в 06:46:01.777
📌 С 16 по 22 февраля в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья По статистике, мужчины чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезней легких и мочеполовой системы. «Алкоголь и курение – это главный враг наших мужчин. Вредные привычки негативно влияют на состояние сердца и сосудов, провоцируют развитие бронхитов и пневмоний. Кроме того, представители сильного пола чаще трудятся на «вредных» производствах, отсюда возникают профессиональные болезни. Мужчины страдают хроническими обструктивными болезнями легких, онкологией легких, остеохондрозом поясничного отдела, а также аденомой простаты», – рассказывает главный внештатный терапевт Минздрава Удмуртии Ольга Муравцева. Что поможет сохранить здоровье: ✅ откажитесь от курения и чрезмерного потребления алкоголя. Уже через 10-12 недель после этого улучшается функция легких, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза. ✅ придерживайтесь принципов правильного здорового питания – старайтесь ежедневно употреблять в пищу нежирное мясо и рыбу, овощи и фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты. Сократите количество соленых, жирных продуктов и сахара. ✅ увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Будьте здоровы! Источник: Минздрав Удмуртии