Сегодня всемирный день кардиолога ❤ — 6 июля 2026 г. в 04:40:08.115
Сегодня всемирный день кардиолога ❤ Он был учреждён в 2000 году по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation). Его главная цель — подчеркнуть значимость работы кардиологов и напомнить обществу о серьёзности проблемы сердечно‑сосудистых заболеваний: они по‑прежнему остаются одной из ведущих причин смертности в мире и в России. С возрастом сосуды, как и сердце, становятся более жёсткими. Процесс ускоряется при атеросклерозе (отложениях «плохого» холестерина на стенках сосудов). К гипертонии приводят возрастные изменения, которые наука пока не в силах остановить. Однако своим образом жизни человек может как ускорить, так и замедлить неблагоприятные процессы. 💪 Что важно знать:🧡 Профилактика, раннее выявление и грамотное лечение болезней сосудов и сердца может продлить жизнь на 10 и более лет. 🎉 Правильные физнагрузки помогают «раскрыть» сосуды. Самый простой и доступный способ — ходьба (рекомендуется ходить не менее 30–40 минут в день). 🚶♂ Объём талии более 102 см для мужчин и более 88 см для женщин говорит об избытке висцерального жира (отложения в брюшной полости около жизненно важных внутренних органов). 📏 Для здоровья сердца рекомендуется отказаться от употребления табака, переедания и злоупотребления солью. Старайтесь больше двигаться. 🏃♀ Подробные советы читайте в карточках Минздрава России . 📖 #неделя_здоровья_рктб