18.05.26 - 24.05.26 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемир... — 19 мая 2026 г. в 13:27:40.499
18.05.26 - 24.05.26 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая) Йододефицит — это состояние, вызванное нехваткой йода в организме, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Недостаток приводит к развитию гипотиреоза, увеличению железы (зобу) и нарушению обмена веществ. Симптомы нехватки йода На начальных этапах признаки могут маскироваться под обычную усталость. Самые частые проявления: - Постоянная утомляемость, сонливость, апатия. - Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания. - Увеличение массы тела, склонность к отекам. - Сухость кожи, ломкость волос, зябкость. - Снижение иммунитета, учащенное сердцебиение. Чем опасен йододефицит Нехватка микроэлемента имеет далеко идущие последствия для здоровья: Для взрослых: риск развития узлового или диффузного зоба, гипотиреоза, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Для детей и подростков: задержка физического и умственного развития, снижение обучаемости. Для беременных: угроза прерывания беременности, нарушения в развитии плода. Профилактика Предотвратить дефицит можно с помощью простых мер в рационе: Йодированная соль: самый простой и эффективный способ. Используйте её вместо обычной соли для приготовления пищи. Морская рыба и морепродукты: треска, минтай, креветки, а также морская капуста (ламинария) богаты природным йодом. Молочные продукты, яйца, бобовые: также содержат данный микроэлемент. Что делать при подозрении на йододефицит. Не занимайтесь самолечением и не принимайте аптечные препараты йода (например, капли или таблетки в больших дозах) без назначения врача. Бесконтрольный прием может навредить щитовидной железе.