5 -11 октября 2026 г. Неделя психичекого здоровья
5 -11 октября 2026 г. Неделя психичекого здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья) 16 правил управления стрессом для здорового долголетия Мы собрали для вас в удобном формате важные техники и рекомендации, применение которых позволит взять стресс под контроль, снизить его и улучшить качество жизни. 🔹 дыхательные практики 🔹 баланс "работа - отдых" 🔹 противовоспалительный рацион 🔹 успокаивающие ритуалы и многое другое Если вам кажется, что эти правила слишком просты и давно всем известны, задайте себе вопросы: как я себя чувствую с точки зрения стресса и все ли способы улучшить свое состояние я применяю? Попробуйте ввести в свою жизнь хотя бы несколько из предложенных рекомендаций и наблюдайте за своим самочувствием, постепенно включая новые правила. По материалам Научно – исследовательского канала «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия».