📌Движение к активному долголетию: скандинавская ходьба — 14 июля 2026 г. в 10:02:47.558
📌Движение к активному долголетию: скандинавская ходьба В рамках реализации межведомственного пилотного проекта «Движение к активному долголетию» БУЗ ВО «ВГКП №18» совместно с Управлением социальной защиты населения Левобережного района г. Воронежа проводит регулярные занятия по скандинавской ходьбе. ❓Почему это безопасно и полезно? Потому что каждое занятие проходит под двойным контролем: - инструкторы обучают правильной технике, следят за движениями и подбирают темп и нагрузку; - медицинский сотрудник поликлиники обеспечивает медицинское сопровождение: проводит предварительный осмотр, измеряет давление и пульс до и после тренировки, консультирует по допустимой нагрузке, контролирует самочувствие и при необходимости оказывает первую помощь. Структура каждого занятия продумана до мелочей: - разминка и дыхательные упражнения; - отработка техники ходьбы; - основная часть с постепенным увеличением дистанции; - заминка и растяжка; - рекомендации по самоконтролю. ✅Такой подход позволяет заниматься с пользой и без риска для здоровья. Присоединяйтесь к нашему активному сообществу! Занятия проходят: 🌳каждый понедельник в 10.00 в парке «Южный» им. Л.Д. Кудрявцева; 🌳 каждый четверг в 10.00 в парке «Шинников» им. Шерстюка. ❗Важно: для занятий необходимо иметь собственные палки для скандинавской ходьбы. Если их нет, приходите на гимнастику и прогуляйтесь по парку вместе с нами. ✅Ещё больше полезной информации и индивидуальные рекомендации вы сможете получить в поликлинике по месту жительства во время прохождения диспансеризации и оценки репродуктивного здоровья (тел. для записи 202-12-01 или через ЕПГУ).