✅Рубрика #АВЫЗНАЛИ — 7 июля 2026 г. в 13:51:45.520
✅Рубрика #АВЫЗНАЛИ 🍬Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором в крови стойко повышается уровень глюкозы. Причина — в нарушении работы инсулина: либо его слишком мало (диабет 1‑го типа), либо клетки организма хуже на него реагируют (инсулинорезистентность при диабете 2‑го типа). ❓Что важно делать для профилактики и контроля заболевания: - Проверяйте уровень глюкозы хотя бы раз в год (чаще — если есть факторы риска: лишний вес, наследственность, повышенное давление). - Добавьте 30 минут умеренной физической активности ежедневно: быстрая ходьба, плавание, танцы — всё, что нравится. - Следите за питанием: сократите добавленный сахар, сладкие напитки, белый хлеб; добавьте овощи, цельнозерновые продукты, источники белка. - Не верьте мифам: мёд и фруктоза тоже повышают сахар, а алкоголь может вызвать опасную гипогликемию. ✅Ещё больше полезной информации и индивидуальные рекомендации вы сможете получить в поликлинике по месту жительства во время прохождения диспансеризации и оценки репродуктивного здоровья (тел. для записи 202-12-01 или через ЕПГУ).