• Золотой стандарт: Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или 75-150 ми... — 10 июня 2026 г. в 09:58:16.316
• Золотой стандарт: Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или 75-150 минут интенсивной активности в неделю. • Для максимальной пользы: Увеличьте время умеренной активности до более 300 минут или интенсивной – до более 150 минут в неделю. Причины не двигаться - их слишком много, но и причин начать – тоже! Отсутствие привычки, нехватка времени или сил – все это отговорки. Начните с малого, найдите свой вид активности, и ваше тело скажет вам спасибо! Берегите себя и впустите движение в свою жизнь!
109 просмотров