БУЗОО "ДГП №5"

Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября) Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения. - Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий: • Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление - основа эмоциональной устойчивости. • Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс. • Здоровое питание и водный баланс. Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние. • Отказ от алкогол…

Фото

Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября) Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объёме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль. - Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление натрия (>5 г/день), злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глюкозы и липидов, новые экологические факторы (например, загрязнение воздуха и шум) и др. Многие из вышеперечисленных факторов можно модифицировать, что позволит нормализовать уровень артериального давления. - Поддержание…

Конфликты в школе — это нормальная часть взросления, и ваша поддержка поможет ребёнку не только справиться с текущей ситуацией, но и научиться конструктивно разрешать подобные разногласия в будущем.  1. Создайте атмосферу доверия Главное — дать ребёнку понять, что вы на его стороне и всегда готовы выслушать. Когда он делится переживаниями, просто внимательно слушайте, не перебивая. Это поможет ребёнку почувствовать вашу поддержку и доверие.  2. Помогите разобраться в ситуации ·         Выслушайте версию ребёнка. Попросите его рассказать, что произошло, не оценивая сразу.  ·         Помогите увидеть ситуацию с разных сторон. Спросите, как, по его мнению, выглядит проблема глазами другого участника. Это развивает эмпатию и помогает понять, что у каждого есть свои причины.  ·         Разберит…

Фото

Дорогие друзья! Сегодня особенный день, сегодня мы принимаем в наши ряды тех, кто только начинает свой путь. Тем, чьи белые халаты пока еще хранят идеальную, первозданную белизну. За плечами — тысячи страниц учебников и гигабайты информации. Впереди — живые люди, каждый из которых доверяет вам самое ценное. Пусть холодный разум врача всегда сочетается с горячим сердцем. Пусть технологии служат вашему опыту, но никогда не заменят человеческого участия. Сохраните в себе тот огонь, с которым вы решили посвятить свою жизнь помощи другим . Облачаясь в белый халат, помните: это мантия огромной ответственности. Добро пожаловать в ряды тех, кто держит руку на пульсе жизни. Успехов вам, сил и благодарных пациентов.